Para conter essa tensão, que pode levar a reflexos negativos quando é mal administrada, não existem receitas milagrosas. Mas, pelo menos, certifique-se de seguir algumas recomendações básicas.

Comece analisando os sintomas: você dorme mal, come menos (ou muito), fica com raiva, irascível, não tem mais uma vida social e deixa sua família para trás. Todos esses comportamentos revelam estresse negativo, que pode levar ao esgotamento e a conflitos permanentes.

Nesse caso, dê um passo atrás em sua atividade profissional: cuide de uma pausa real na semana, de um ou até dois dias (respeite pelo menos o descanso de domingo). Para evitar excesso de trabalho e horários excessivos, você precisa se conhecer bem, identificar seus limites e, acima de tudo, não tentar excedê-los sem medida, caso em que seu desempenho será prejudicado.

Quando se trata de seus negócios, planeje com antecedência. Um caso bem preparado será menos estressante. A montante, ajuste sua pesquisa de mercado para evitar surpresas desagradáveis. Legalmente, opte por um status que proteja sua herança pessoal, por exemplo, EIRLEIRL (o medo do fracasso será sentido de maneira menos dramática).

Você trabalha por conta própria, portanto sozinho. Você pode encontrar um desfile integrando redes de empreendedores que o apoiarão em seus esforços. Seus contatos com colegas mais experientes ajudarão a tranquilizá-lo.

De qualquer forma, um auto-empreendedor nunca está realmente sozinho: ele tem seus clientes, parceiros, prestadores de serviços, concorrentes. Não veja seu banqueiro ou contador como inimigos em potencial. Em vez disso, conte com sua experiência para avançar e evitar erros fatais. Obviamente, cuide de seus relacionamentos com eles: evite conflitos, “confrontos”, má fé que o desacreditem como empreendedor.